您可以先与公司沟通了解降薪原因，不同意降薪可协商或寻求法律帮助。《劳动法》规定，变更劳动合同需双方协商一致，若公司单方面降薪，可能构成违法，严重影响您的合法权益。
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被降薪应冷静应对。首先，与公司HR或领导沟通，了解降薪原因及依据；其次，若沟通无果，可收集证据，如劳动合同、工资单等，准备劳动仲裁；最后，若仲裁仍无法解决，可考虑诉讼，同时寻找新工作以防失业风险。
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对降薪，您可选择与公司沟通、协商或提起劳动仲裁。若公司理由合理，可考虑接受或协商补偿；若不合理，应坚决维护自身权益，提起劳动仲裁。